Pievienojies #SAVIENOJUMS domnīcām!

Biedrība Safe Space aicina Tevi pievienoties atbalstošajām un izglītojošajām grupu domnīcām “SAVIENOJUMS”, kas īpaši pielāgotas LGBTK+ personām un viņu līdzcilvēkiem. Domnīcas nodrošina iekļaujošu telpu, kur ikvienam interesentam, neatkarīgi no seksuālās orientācijas un dzimtes identitātes, sniegta iespēja būt līdzās LGBTK+ kopienas cilvēkiem, apmainīties pieredzes stāstos un saņemt savstarpēju atbalstu.

Piesakies tagad!

“Domnīcas pavada interaktīvas aktivitātes un diskusijas, kas var sekmēt pašrefleksiju, personīgo izaugsmi un dzīvesspēku.”

Artūrs Zaremba, domnīcu #SAVIENOJUMS nodarbību vadītājs

“Šīs nodarbības ir izcils veids, kā apgūt rīkus, kas palīdz sekmēt veselīgu uztveri pašiem pret sevi, kā arī stiprināt attiecības ar saviem tuviniekiem.”

Jurģis Kalniņš, biedrības “Safe Space“ vadītājs

Nodarbību laikā to vadītājs - klīniskais un veselības psihologs Artūrs Zaremba - rada vidi, kas ciena un iedrošina dažādas LGBTK+ identitātes un to pieredzes. Katra tikšanās ir pārdomāti izstrādāta, lai nodrošinātu iekļaujošu, izglītojošu saturu un interaktīvas aktivitātes, kas veicina pašrefleksiju, mācīšanos un dalībnieku spēcināšanu. Dalība sniedz iespēju

  • iesaistīties jēgpilnās sarunās par LGBTK+ kopienai aktuālām tēmām,

  • gūt plašāku ieskatu par LGBTK+ kopienas personu un viņu līdzcilvēku dzīves pieredzēm,

  • kā arī veicināt personīgo izaugsmi, dzīvesspēku un labbūtību.

Iepazīsties ar grupu nodarbību sarakstu un piesakies:

  • Sevis pieņemšana, pašizaugsme un spēcināšana. Domnīcā tiks veidota interaktīva platforma unikālo LGBTK+ identitāšu izzināšanai, veicinot diskusijas par iznākšanu no skapja, sevis pieņemšanu, personīgo attīstību un paplašinot izpratni par LGBTK+ identitāšu daudzveidību.

    Nodarbības: 17. jūnijs & 21. jūnijs

  • Dzimtes identitāšu pieņemšana un spēcināšana. Domnīcā, galvenokārt, uzmanība tiks pievērsta transpersonu un nebināro personu pieredzes izpratnei, tostarp veicinātas diskusijas par dzimtes identitāti, tranzīcijas procesu un dzimtes identitāšu minoritāšu atbalstu.

    Nodarbības: 15. jūlijs & 19. jūlijs

  • Daudzveidības un iekļaušanas pieņemšana. Kā LGBTK+ identitāte krustojās, piemēram, ar rasi, etnisko piederību, reliģisko pārliecību, invaliditāti, sociālekonomisko statusu un citiem aspektiem? Domnīcā paplašināsim šī jautājuma izpratni un sekmēsim iekļaujošu attieksmi.

    Nodarbības: 19. augusts & 23. augusts

  • Iekšējo spēku un resursu attīstīšanas pirmie soļi. Runāsim un darbosimies ar mērķi veicināt izpratni par LGBTK+ kopienā izplatītajām mentālās veselības problēmām, rūpju par sevi, stresa vadīšanas un palīdzības iespējām.

    Nodarbības: 20. septembris & 23. septembris

  • Domnīcā pievērsīsimies dzīvesspēka, resursu un grūtību pārvarēšanas stratēģijām, gūstot zināšanas par veselīgiem problēmu risināšanas veidiem grūtībām, ar kurām saskaras LGBTK+ cilvēki, piemēram, diskriminācija, stigmatizācija un sabiedrības spiediens.

    Nodarbības: 14. oktobris & 18. oktobris

  • Apzinātības un izturības attīstīšana. Šajā domnīcā aktualizēsim saikni starp LGBTK+ identitāti un labbūtību, noskaidrosim apzinātības lomu mentālās veselības uzturēšanā un apgūsim apzinātības metodes stresa vadīšanai un vispārējās labbūtības uzturēšanai.

    Nodarbības: 26. novembris & 29. novembris

  • Sevis pieņemšana un spēcināšana. Runāsim un darbosimies ar pozitīvā ķermeņa tēla un veselīgu attiecību ar savu ķermeni veicināšanu, kā arī sevis pieņemšanu LGBTK+ kopienā, apspriedīsim kauna par savu ķermeņi, dzimuma disforijas un sabiedrības radītā spiediena lomu.

    Nodarbības: 16. decembris & 20. decembris

  • Veselīgu un piepildītu saikņu uzturēšana. Domnīcā apsvērsim idejas par veselīgu un patīkamu attiecību veidošanu, naviģējot randiņu, komunikācijas prasmju, intimitātes un tuvības saglabāšanas jautājumus LGBTK+ partnerattiecībās.

    Nodarbības: 20. janvāris & 24. janvāris

  • Labbūtības veicināšana un kompulsīvās uzvedības mazināšana. Domnīca veltīta līdzsvara nozīmes dažādās dzīves jomās, piemēram, darbā, attiecībās, brīvā laika aktivitātēs un rūpēs par sevi pārrunāšanai, kā arī iespēju veidot veselīgu un patīkamu dzīvesveidu, mazinot kompulsīvās uzvedības risku, izzināšanai.

    Nodarbības: 17. februāris & 21. februāris

Vēlos pieteikties!

Rezervē vietu jau tagad!

Domnīcu cikla izskaņā, 2024. gada martā, balstoties uz dalībnieku atziņām, tiks izveidota kāršu kava #SAVIENOJUMS, atspoguļojot sešas “no skapja iznākšanas“ stadijas. Paredzētais kāršu komplektu metiens - 1000 fiziskas kopijas, ko izplatīsim skolās, grāmatnīcās un citur. Kļūsti par daļu no kā lielāka un piesakies nodarbībām, aizpildot šo anketu:

 Domnīcas #SAVIENOJUMS tapušas projekta "#SAVIENOJUMS | LGBTK+ domnīcas un kāršu spēle", ko finansē ASV Vēstniecība Latvijā, ietvaros.